INVOLTINI DI MELANZANE CON TONNO E SOTTILETTE

Buona pomeriggio a tutti!!
Oggi vi propongo una ricetta light davvero gustosa e adatta per la cena quando non si ha tanta voglia di cucinare,in quanto è veloce e facile da preparare.
L'ingrediente principale è la melanzana,un ortaggio dalle innumerevoli proprietà;ad esempio,depura l'organismo.è povero di calorie e ricco di fibre.

INSALATA SFIZIOSA DI QUINOA E BULGUR

Ciao a tutti e buona domenica!!
Oggi vi propongo una ricetta veloce (circa 15 minuti) e facile da preparare, ma light e gustosa: L'INSALATA SFIZIOSA DI QUINOA E BULGUR.
Proseguo così la serie "in forma per l'estate".

ecco il mio piatto 

FOCUS T25 ALPHA:LA MIA ESPERIENZA

Buongiorno a tutti!
Oggi vi parlo di un allenamento di beach body casalingo che ho appena terminato!
Si tratta del Focus T25 alpha di Shaun-T.

PROVA COSTUME:I MIEI CONSIGLI

Buongiorno ragazze,

oggi desidero darvi qualche consiglio per arrivare in forma questa estate e superare la cosiddetta "prova costume".